دانلود کتاب الکترونیکی روش های تقویت حافظه
حافظه
روش های تقویت حافظه
بسیاری از افراد با ثبت‌نام در باشگاه‌های ورزشی به دنبال عضله‌سازی و تناسب اندام هستند.
بسیاری دیگر با اینکه وقت باشگاه رفتن ندارند، هفته‌ای چند بار پیاده‌روی می‌کنند تا استقامت‌شان بالابرود،
خیلی‌ها هم اگرچه نه باشگاه می‌روند و نه پیاده‌روی می‌کنند، به شدت در حسرت اندکی وقت اضافه هستند تا هیکل‌شان را روی فرم بیاورند.
اما آیا همین‌قدر که در صدد دستیابی به اندام ایده‌آل هستید؟
به سلامت مغز و تقویت حافظه‌ی‌تان هم فکر می کنید؟
آیا می‌دانستید با بهبود قدرت حافظه، سرعت یادگیری‌تان افزایش می‌یابد و در سنین پیری از ابتلا به بیماری آلزایمر در امان خواهید ماند؟
تغییرات هرچقدر هم کوچک باشند، باز هم می توانند تأثیر بزرگی بر عملکرد ذهنی شمابگذارند.
آیا تا به حال در انجام کاری احساس درماندگی کرده اید؟
حتما برایتان پیش آمده که به ایده ای الهام بخش برای انجام یک پروژه جدید و خلاقانه یا حل یک مشکل مدیریتی و افزایش میزان فروش محصولات خود نیاز داشته باشید، اما باز هم راه به جایی نداشته و احساس ناامیدی کنید. باید بدانید که می شود با انجام پاره ای فعالیت های روزانه کارایی ذهن خود را افزایش دهید و از شرایطی که به آن دچار شده اید رهایی یابید.
در این کتاب تا با روش های تقویت حافظه و یادگیری سریع‌تر که البته بسیار ساده و بی‌دردسر هستند، آشنا شوید:
کار کشیدن از حافظه
تکرار مداوم یک کار جدید
یادگیری یک مهارت جدید
دنبال کردن برنامه‌های آموزشی پرورش مغز
معاشرت با خانواده و دوستان
پیاده روی کنید
مواد غذایی سالم و مغذی بخورید
زمانی را برای آرامش ذهن صرف کنید
تفکر و تعمق کنید تا حافظه فعالتان بهتر شود
آدامس بجوید
بیشتر بخوابید تا حافظه تان تثبیت شود
با این خوراکی ها حافظه تان را تقویت کنید……
دیدگاه ها